Übungen · Grundlagen · Koordination

Koordination · Mittel · E-Jugend, D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Aktive

Koordinationsleiter mit Pass

Schnelle Füße in der Leiter, danach direkt ein sauberer Pass.

Aufwärmen

Koordinationsleiter mit Pass

12 Min · 8 bis 16 in zwei Gruppen

Material: 2 Koordinationsleitern oder Stangen, 4 Hütchen, Bälle

Aufbau: Zwei Leitern nebeneinander. Am Ende jeder Leiter steht ein Partner mit Ball.

So läuft es ab

Der Spieler läuft durch die Leiter: jedes Feld zwei Kontakte.
Am Ende spielt ihm der Partner den Ball zu.
Er passt direkt zurück und läuft außen herum zurück an den Start.
Nach jeder Runde eine neue Laufform: seitlich, Hopserlauf, ein Bein.

Darauf achtest du

Auf den Fußballen laufen
Oberkörper aufrecht
Nach der Leiter erst auf den Ball schauen, dann passen

Typische Fehler

Zu schnell und unsauber in der Leiter. Lieber langsam und richtig.
Der Pass kommt hoch. Ferse runter, Innenseite, Fuß fest.

Leichter: Ball stoppen und dann passen.
Schwerer: Der Partner ruft links oder rechts, und der Pass kommt mit diesem Fuß.

Team ATeam BTorwart— Pass · - - Lauf20×25 m

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